Entrenamiento personal y grupal Holistically Eden
Entrenadora personal certificada por la ISSA, Stefanie Jackson — especializada en bienestar integral para mujeres, mamás y familias en crecimiento. Ya sea que estés esperando un bebé, en etapa de posparto o simplemente lista para priorizarte a ti misma, Holistically Eden te acompaña en el punto donde te encuentres.
Nuestras áreas de especialización incluyen: consultoría de lactancia, apoyo para trastornos del estado de ánimo perinatales y fitness basado en el mindfulness.
Servicios y tarifas
Consulta Brick Built
15 minutos: GratisTu viaje comienza aquí: sin compromiso, sin presiones.
En esta sesión de introducción gratuita, haremos lo siguiente:
- Hablaremos sobre tus metas de fitness y bienestar general (a corto y largo plazo)
- Revisaremos tu historial de salud y entrenamiento
- Identificaremos tus áreas de enfoque: fuerza, tonificación, resistencia, control de peso o movilidad
- Crearemos un plan de entrenamiento inicial personalizado, diseñado según tu estilo de vida y horario
📅 Reservar consulta gratuita Ver detalles
Transforma tu cuerpo, transforma tu vida — Sesiones de entrenamiento personal
¿Estás lista para abrir la puerta a tu versión más saludable?
Diseñado para mamás ocupadas y mujeres que desean un entrenamiento flexible y orientado a resultados que se adapte a la vida real. Cada sesión incluye:
- Entrenamientos integrales personalizados que nutren tu mente, cuerpo y espíritu
- Corrección de postura y asesoramiento técnico
- Guía de estiramiento, enfriamiento y relajación
- Ajustes al plan según tu progreso, metas y necesidades individuales
- Asesoramiento nutricional y de hábitos saludables
- Opciones de entrenamiento virtual y presencial: elige lo que mejor funcione para ti
📅 Reservar sesión de 30 min — $40 📅 Reservar sesión de 60 min — $80
De la panza al bebé: Paquete de ejercicios y bienestar para parejas
Una experiencia de bienestar todo en uno creada para padres primerizos y expectantes.
La crianza es un deporte de equipo, y este paquete está diseñado para apoyarte a ti y a tu pareja física, emocional y mentalmente en cada paso del camino. Solo cuatro días al mes, en un horario que funcione para ustedes.
Juntos, se reconectarán a través de entrenamientos en pareja seguros y guiados que desarrollan fuerza, aumentan la energía y profundizan su vínculo, ya sea que se estén preparando para el bebé o en la recuperación posparto.
Este paquete también incluye capacitación vital en seguridad infantil y asesoramiento para ayudarte a navegar la hermosa (y a veces abrumadora) transición hacia la paternidad, sin perderse a sí mismos en el proceso.
Qué incluye:
- Sesiones de fitness en pareja (seguras para el periodo prenatal y posnatal)
- Educación para padres y asesoramiento de estilo de vida
- Guía de RCP infantil, respuesta ante atragantamiento y sueño seguro
- Consejos esenciales de seguridad en el hogar, para que puedan actuar con confianza en cualquier situación
- Prácticas de mindfulness para nuevos padres
- Disponible de forma virtual, presencial o híbrida; lo que mejor se adapte a la vida de tu familia.